4大秋季時令蔬果，大快朵頤前 你不可不知的食用禁忌!
#秋季是指自立秋至霜降的三個月，此階段是由熱轉寒、陽消陰長秋季燥邪當令，而肺為嬌臟，與秋季燥氣相通，許多慢性呼吸地統疾病往往從秋季開始復發或逐漸加重，飲食應以養陰防燥，滋陰潤肺為主，避免食用過燥、煎炸類的食物。
🍁 柿子🍂
秋令佳品首推柿子，無論柿肉、柿蒂、柿葉、柿餅、柿霜都各有療效。《本草綱目》所載，柿子味甘性寒，能清熱去煩，止渴生津，潤肺化痰，治療熱咳古代醫書認為柿子有補虛勞的功用。
＃但是柿子不宜空腹食用，且柿子性寒患有慢性胃發炎、消化不良者不宜吃，柿子含糖高易使血糖升高，糖尿病患者不宜吃。
🍁釋迦🍂
秋冬是釋迦盛產的季節，其性味甘潤 有補中益氣、健脾止瀉之效，適合中氣不足、倦怠乏力、神疲氣短、腹瀉便溏，體質瘦弱者。
釋迦亦有清喉潤肺的功能，其富含的營養物質，也可增強免疫力，但其糖分含量高，減重和糖尿病者不宜，胃酸過多者慎食，＃釋迦含鉀亦高雖有助於調節血壓、＃但腎臟病的患者也要慎食
🍁秋葵🍂
秋葵的黏液，除了含有豐富的營養成分外，亦可附著在胃黏膜上保護胃壁並促進胃液分泌，改善消化不良等症狀。
且其富含膳食纖維，吃了有飽足感，可控制體重、預防肥胖；但秋葵屬性寒涼，對於熱性體質有助於降火氣
🍁山藥🍂
山藥味甘性平，可健脾補肺，固腎益精
《本草綱目》益腎氣 健脾胃 止瀉痢 化痰涎 潤皮毛
山藥自古以來，即被視為補養食品，能夠滋補身體、幫助消化，＃適合食慾不振易疲倦元氣不足等脾胃虛者，又益肺腎之陰，能治肺虛咳喘；至於子宮肌瘤的患者，則把握「適量不過量」的原則，亦能補充營養又不傷健康。
