驚蟄，讀音為「ㄐㄧㄥ ㄓˊ」
驚蟄的「蟄」是藏的意思，此時天氣回暖，春雷始鳴，驚醒蟄伏冬眠的生物，草木也競相舒展，有萬物萌生之意。
驚蟄期間，養生Tips
1.驚蟄時期冷暖無常、氣溫變化大，須特別留意保暖防感冒
2.春暖花開大地回暖，人體內肝陽之氣也漸升，適合養肝，飲食建議多吃新鮮蔬果、深色蔬菜🍆
3. 驚蟄時喉嚨易乾癢上火，忌吃油膩、油炸、辛辣等刺激物，建議可食用滋潤的食材，如銀耳、山藥等食材
4. 情緒上避免大動肝火😁
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