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中醫科別養生保健

【養生保健】拒當老「濕」機,體內除濕大作戰

2020-09-02


感覺頭昏沉重、全身疲倦、胸口悶悶的、腹部脹脹的(甚至小腹凸出來)、下肢有腫脹的感覺、口臭難消、大便黏膩不成形、皮膚常冒痘痘等問題嗎?
                                                                                                                                
👩‍⚕👨‍⚕如果是這樣的話,那表示身體內有「濕氣」在作怪了!
  
      
夏季較為悶熱、潮濕,容易產生濕氣
所以在秋天時,更要好好「除濕」一番🧰🛠
  
 
----中醫從調理臟腑開始----
尤其與脾、肺、腎有關...
脾主運化水液,負責體內正常津液和水分的生成;肺主通調水道,負責將津液和水分散布到全身;腎主水,負責體內津液和水分的平衡和排泄
 
所以中醫會以補肺、健脾、溫腎陽的治療方式來祛除體內的濕氣💦
 
此外,充足的睡眠和適度規律運動對清除體內的濕氣都會有幫助,如果相關症狀仍未改善,建議尋求專業中醫師的協助~


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